女性の敵、便秘にオリゴ糖が効くことをしっていますか?

女性の敵、便秘にオリゴ糖が効くことをしっていますか?

女性の敵、便秘にオリゴ糖が効くことをしっていますか?

 

オリゴ糖が体に良いことは、コマーシャルなど様々な情報で耳にしていることだと思いますが、糖の一種のオリゴ糖がなぜ便秘にきくのでしょうか。
オリゴ糖のオリゴとは「少ない」という意味を持っています。

 

ですから普通のお砂糖に比べカロリーが少ないという特徴がありますから、ダイエット中の方がお砂糖をオリゴ糖に置き換えていることもよくありますね。
オリゴ糖を摂取すると、小腸などで吸収されず大腸まで届くのですが、そこで待ち受けているのは善玉菌。

 

善玉菌にとって、オリゴ糖は大好物の餌なのです。

 

もちろん善玉菌は腸内環境を正常に保つのに欠かせませんよね。

 

ですから善玉菌はオリゴ糖を食べて元気になって大腸で大活躍してくれるわけです。
当然善玉菌が増えてくれれば腸内環境が良くなり便秘も解消するというわけなのです。
そして、腸内環境が改善されると口臭や体臭にも良い効果があるってこと知っていますか?

 

何となく自分の口臭が気になったり、体臭が強くなってきたなと感じたことはありませんか?
腸内環境が悪いということは腸の中に便などが留まり汚れている状態です。当然すごい悪臭だと思います。その汚れた物質が腸の毛細血管から全身の血流に乗ってしまうのです。
そのため、口臭や体臭が便のような匂いになってしまうのです。

 

善玉菌の餌になり腸内環境をよくするオリゴ糖は、こうして匂い対策にもうれしい働きをしてくれるのです。
いよいよ、オリゴ糖を購入して便秘解消だ!と思ってスーパーに行くと様々な種類があり迷うかもしれません。
出来るだけ高純度の物を購入しましょう。

 

シロップ状のものや粉末のものがありますが、おススメは粉末状のオリゴ糖です。
粉末状のオリゴ糖はお出かけにも持っていけるので便利ですよ。

 

何よりシロップ状のものよりも高純度だということがおすすめ理由です。
お料理にも使えますし非常に便利に使えます。

 

糖の一種が便秘解消やダイエット、気になる匂い対策として活躍するなんて不思議な感じもしますが、食生活にうまく取り入れて便秘も口臭も気にしない、気持ちの良い毎日を過ごしたいものですね。